淮滨论坛

标题: 春困的解决方法 [打印本页]

作者: lisa 时间: 2014-4-4 15:17
标题: 春困的解决方法
1、要早睡早起，生活起居有规律；
2、尽量使自己工作、生活环境明亮清爽，还可增添一些色彩艳丽和富有生机的小饰物，以刺激视觉神经，减轻春困；
3、在独处时最易困倦，因此春天在室内静态工作的时间不宜过长，要多与人交流，亦可听些曲调优美、振奋人心的音乐或歌曲，或多听一些相声、笑话，都会使人听觉兴奋而缓解困意。嗅觉刺激压制春困；
4、可以通过使用风油精、清凉油、香水、花露水等，闻其气味而刺激神经减轻困意；
5、多吃一些像油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜等的食物。而少食用西红柿、柑、橙子等食物；
6、多喝些清淡的香茶；
7、春天应多走出室外活动，进行一些适合自己的体育锻炼。

专家建议，若在困时伸伸懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。同样，在不疲劳的时候，有意识地伸懒腰，也会觉得舒适。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。这些对解除春困有积极作用。

作者: 寻找姚黄 时间: 2014-4-5 07:44
还是多睡下。

作者: 杨少 时间: 2014-4-6 20:17
还是想多睡觉觉

欢迎光临淮滨论坛 (http://www.huaibin88.cn/)