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标题: 熬夜对身体的7大伤害 [打印本页]

作者: alexandram 时间: 2014-6-30 10:17
标题: 熬夜对身体的7大伤害
伤害一：耳聋耳鸣。睡眠缺乏易造成内耳供血不足，伤害听力，临时熬夜可能导致耳聋。

伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖

。

伤害三：皮肤受损。皮肤在晚1011点进入颐养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤

干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚坚持兴奋，白昼就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、

注意力不集中、反应愚钝等。时间长了还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均23天就要更新一次，并且一般是夜间进行的如果夜间进餐，胃

肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成

刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就

会不期而至地找到头上。

伤害七：心脏病风险。临时“黑白颠倒”人，不只脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几

率升高。

作者: 海棠才谢 时间: 2014-6-30 10:21
学习了

作者: 杨少 时间: 2014-6-30 10:32
我去我不能在熬夜来

作者: eason 时间: 2014-6-30 10:52
从不熬夜

作者: eason 时间: 2014-6-30 10:53
标题: 回杨少的帖子

杨少:我去我不能在熬夜来 (2014-06-30 10:32)

杨少多注意

作者: 秋意浓 时间: 2014-6-30 10:56
以后少熬夜

作者: 杨少 时间: 2014-6-30 10:56
是啊是要多注意了

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作者: eason 时间: 2014-6-30 11:05
恩

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作者: 淮水幽幽 时间: 2014-6-30 11:50
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作者: 穷游天下之清迈 时间: 2014-6-30 12:32
12点前睡觉不算熬夜吧？

作者: alexandram 时间: 2014-7-2 10:15
不用谢~

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作者: 海棠才谢 时间: 2014-7-2 10:15

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