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标题: 喝小米粥的好处 [打印本页]

作者: 源果原味 时间: 2014-7-20 16:45
标题: 喝小米粥的好处
最近在减肥的坛子们得看看，因为我也是这个队伍中的一员，哈哈。。么办法，为了减掉肉肉晚上一般就不吃饭了，但早上会熬一些小米粥来喝，千万不要图省事就不吃早饭哦，这样下去不但体重降不下来反而胃肠病就得不偿失了，如果你能舍得美食不妨试试我的方法，为什么说小米粥帮助瘦身呢，小米含多种维生素、氨基酸、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，约为大米含量地4倍之多。一碗小米粥顶得上一顿饭的营养了（打个比方），而且也是养胃的粥粥。愿大家在瘦身的道路上不要走太远喽～　

作者: 没那么简单 时间: 2014-7-20 18:07
了解了

作者: eason 时间: 2014-7-20 18:08
标题: 回没那么简单的帖子

没那么简单:了解了
(2014-07-20 18:07)

你回去尝试一下

作者: 没那么简单 时间: 2014-7-20 18:10
我喝小米粥不是为了减肥

作者: 周董 时间: 2014-7-20 20:20
喜欢喝小米粥。。

作者: 随风飘零 时间: 2014-7-20 22:22

作者: 杨少 时间: 2014-7-20 23:49
回来试试

作者: 淮水幽幽 时间: 2014-7-21 10:21
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作者: 娜乌西卡 时间: 2014-7-24 18:39
小米可好我经常喝还有薏米和黑米

作者: 源果原味 时间: 2014-8-17 15:09
标题: 回小黄鹂123 的帖子

小黄鹂123:小米可好我经常喝还有薏米和黑米 (2014-07-24 18:39)

看来大家伙都是小米的粉丝啊，养胃、暖胃对肠胃超好的！粥里可以加些南瓜泥，味道更是不错。如果有需要小米的话可以到源果原味店铺里逛逛，正宗的红谷小米，有质量保证！

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