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标题: 60%的癌症是可以避免的 [打印本页]

作者: 抗癌公社    时间: 2015-2-26 15:08
标题: 60%的癌症是可以避免的
不久前,青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发逝世,年仅
33
岁的花样生命就此凋零。今天是世界癌症日,癌症能不能预防?健康可不可以由自己来把握?北京大学肿瘤医院大外科主任医师李明介绍,中国人群中约
60%
的癌症是可以避免的

根据国家卫生计生委的调查,目前我国每年新发癌症病例约为
312
万例,平均每天确诊
8550
人,每分钟就有
6
人被诊断为癌症,平均
10
秒钟就有
1
人确诊。每年因癌症死亡病例高达
270
万例。按照人均期望寿命计算,中国人一生罹患癌症的概率为
22%

北京哪些癌症高发呢?李明介绍说,目前,北京发病率最高的依然是肺癌,第二位是结直肠癌,第三位胃癌。女性癌症患者中,位居首位的是乳腺癌,第二位是肺癌,第三位是大肠癌。癌症发病原因主要由内因和外因来决定。内因主要是来自遗传基因的作用,而外因则是不良的生活习惯导致的。

到底如何防癌呢?李明将防癌总结成一句话:恐癌之心不可有,防癌之心不可无。研究认为,中国人群中约
60%
的癌症是可以避免的。想要获得健康,永远都不会太早或太晚。从
20
岁到
60
岁防癌可以这样做:

20
岁:每年体检一次,以指导自己采取更健康的生活方式。养成健康好习惯,保持合理体重,不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。开始补钙。专家表示,人体
90%
的骨质都是在
20
多岁时获得的。充分了解生理健康知识,重视自己的私生活健康,定期检查私处的健康状况。

30
岁:为防止发胖,每天坚持运动
20
30
分钟。注意监测血压,调整饮食和不良生活习惯。注意睡眠,只有顺应自己的生物钟和生理变化,青春才会延长。女性要关注经期状态,一旦出现月经异常、严重痛经等问题,应及早就医,这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。

40
岁:筛查糖尿病。女性做乳房
X
光检查。严格控制体重,少食多餐,饮食多样化,将运动时间延长至
1
小时,增加负重锻炼和力量训练。

50
岁:注意呵护心脏健康。定期筛查结肠癌。女性要留意更年期症状。

60
岁:日常补钙依然不能忽视,最晚
65
岁时要开始检查骨密度,尤其是女性。补充维生素
B12
,防止记忆减退。注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

健康生活,远离癌症困扰。抗癌公社,让更多普通家庭免于病患之痛!

面对白血病、癌症等大病大灾,仅仅依靠家庭力量往往力不从心;对这些因病致贫、因病返贫的弱势群体来说,“希望的稻草”不仅在于现有的以政府为主导的社会保障体系、大病救助机制,也在于多渠道的社会救济网络。从这个角度讲,“抗癌公社”是一种社会支持手段,运用聚沙成塔、众人拾柴的方式对特殊人群进行民间帮扶。
有了抗癌公社,我们不用再为医疗费发愁,我们抗癌公社就是为这些大病、重病而存在的,可以把“抗癌公社”理解为一个对抗癌症的合作社、利益共同体、抱团互助组织。如果成员达到10万名,如果有人患癌,只需要每名成员3元,即可为其筹集30万;如果成员达到30万,那每名成员仅需1元。帮患癌者筹集30万,没患癌的人得到安心和保障。抗癌公社设计了一套规则将这个道理制度化、纪律化,使之有效运行,解决万一患癌后的医疗费问题。公社不设立基金,资金从捐助人直达患癌者。而且抗癌公社的优势在加入免费!退出自由!不收任何管理费!有时候我们挽救不了一条生命,但是我们绝对可以改变一家人的命运,不会因为一场大病让一个家庭穷匮潦倒,不会因一场大病孩子念不完学
不久前,青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发逝世,年仅
33
岁的花样生命就此凋零。今天是世界癌症日,癌症能不能预防?健康可不可以由自己来把握?北京大学肿瘤医院大外科主任医师李明介绍,中国人群中约
60%
的癌症是可以避免的

根据国家卫生计生委的调查,目前我国每年新发癌症病例约为
312
万例,平均每天确诊
8550
人,每分钟就有
6
人被诊断为癌症,平均
10
秒钟就有
1
人确诊。每年因癌症死亡病例高达
270
万例。按照人均期望寿命计算,中国人一生罹患癌症的概率为
22%

北京哪些癌症高发呢?李明介绍说,目前,北京发病率最高的依然是肺癌,第二位是结直肠癌,第三位胃癌。女性癌症患者中,位居首位的是乳腺癌,第二位是肺癌,第三位是大肠癌。癌症发病原因主要由内因和外因来决定。内因主要是来自遗传基因的作用,而外因则是不良的生活习惯导致的。

到底如何防癌呢?李明将防癌总结成一句话:恐癌之心不可有,防癌之心不可无。研究认为,中国人群中约
60%
的癌症是可以避免的。想要获得健康,永远都不会太早或太晚。从
20
岁到
60
岁防癌可以这样做:

20
岁:每年体检一次,以指导自己采取更健康的生活方式。养成健康好习惯,保持合理体重,不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。开始补钙。专家表示,人体
90%
的骨质都是在
20
多岁时获得的。充分了解生理健康知识,重视自己的私生活健康,定期检查私处的健康状况。

30
岁:为防止发胖,每天坚持运动
20
30
分钟。注意监测血压,调整饮食和不良生活习惯。注意睡眠,只有顺应自己的生物钟和生理变化,青春才会延长。女性要关注经期状态,一旦出现月经异常、严重痛经等问题,应及早就医,这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。

40
岁:筛查糖尿病。女性做乳房
X
光检查。严格控制体重,少食多餐,饮食多样化,将运动时间延长至
1
小时,增加负重锻炼和力量训练。

50
岁:注意呵护心脏健康。定期筛查结肠癌。女性要留意更年期症状。

60
岁:日常补钙依然不能忽视,最晚
65
岁时要开始检查骨密度,尤其是女性。补充维生素
B12
,防止记忆减退。注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

健康生活,远离癌症困扰。抗癌公社,让更多普通家庭免于病患之痛!

面对白血病、癌症等大病大灾,仅仅依靠家庭力量往往力不从心;对这些因病致贫、因病返贫的弱势群体来说,“希望的稻草”不仅在于现有的以政府为主导的社会保障体系、大病救助机制,也在于多渠道的社会救济网络。从这个角度讲,“抗癌公社”是一种社会支持手段,运用聚沙成塔、众人拾柴的方式对特殊人群进行民间帮扶。
有了抗癌公社,我们不用再为医疗费发愁,我们抗癌公社就是为这些大病、重病而存在的,可以把“抗癌公社”理解为一个对抗癌症的合作社、利益共同体、抱团互助组织。如果成员达到10万名,如果有人患癌,只需要每名成员3元,即可为其筹集30万;如果成员达到30万,那每名成员仅需1元。帮患癌者筹集30万,没患癌的人得到安心和保障。抗癌公社设计了一套规则将这个道理制度化、纪律化,使之有效运行,解决万一患癌后的医疗费问题。公社不设立基金,资金从捐助人直达患癌者。而且抗癌公社的优势在加入免费!退出自由!不收任何管理费!有时候我们挽救不了一条生命,但是我们绝对可以改变一家人的命运,不会因为一场大病让一个家庭穷匮潦倒,不会因一场大病孩子念不完学
作者: 寻找姚黄    时间: 2015-2-26 16:04
不容易啊。
作者: 淮滨无痕    时间: 2015-2-27 07:45
还真可行




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