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标题: 这几个小方子，让你倒头就睡~ [打印本页]

作者: 讨人厌 时间: 2015-3-27 11:22
标题: 这几个小方子，让你倒头就睡~

红枣五味糖水
食材：红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g
做法：
1)备红枣桂圆薏米红豆花生。
2)除红枣，桂圆，其它食材用冷水泡制半小时。
3)再将三种食材沥水备用。
4)将这三种食材下炖锅，加入适量清水。
5)高档火炖制二小时左右。
6)再将红枣桂圆肉下炖锅。
7)炖制半小时即可。
8)红枣五味糖水完成。

作者: 讨人厌 时间: 2015-3-27 11:23

鸡蛋红枣枸子汤
食材：鸡蛋2只、红枣20g、枸子20g、水适量
做法：
1)把鸡蛋清洗干净备用
2)先用温水把红枣枸子泡10分钟，好让小沙粒沉在水里
3)再用隔水蓝把水份和红枣枸子分开
4)倒三碗水到锅里，再放入鸡蛋红枣枸子
5)调定时用慢火煲10分钟，时间不能太长了。
6)时间不能太长了,这已经煮了5分钟
7)把鸡蛋取出放凉水里泡一下，将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。

作者: 讨人厌 时间: 2015-3-27 11:24

甘笋苹果汁
食材：苹果150g、红萝卜150g
做法：
1)苹果去皮去核切成丁。
2)红萝卜去皮切小粒。
3)先把红萝卜粒放入榨汁机内压榨出汁。
4)然后再放苹果同样压榨方式。
5)红萝卜与苹果都压榨好之后将汁杯取出倒入杯内即可饮用。

作者: 讨人厌 时间: 2015-3-27 11:25

核桃花生奶
食材：核桃50g、花生50g、纯牛奶250ml、冰糖适量
做法：
1)核桃和花生用开水先浸泡十分钟。
2.然后把核桃和花生的皮用手一个个剥掉。
3.去皮的核桃花生倒入豆浆机内。
4.加入一盒纯牛奶。
5.然后再加入适量水到900ML刻度。
6.加入一块冰糖。
7.按上好豆浆五谷键。
8.煮好的核桃花生奶过滤一下即可。

作者: 九霄天籁 时间: 2015-3-27 11:27
赶明试试最近失眠

作者: 讨人厌 时间: 2015-3-27 11:34

黑芝麻核桃粥
食材：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量
做法：
1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2)锅中水烧开放入大米和糯米。
3)大火煮开加盖小火炖煮。
4)核桃芝麻炒香。
5)然后用蒜臼捣碎。
6)米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7)再放入黑芝麻和核桃仁。
8)搅拌均匀煮上2分钟关火。

作者: 流浪边城 时间: 2015-3-27 11:35

九霄天籁:赶明试试最近失眠 (2015-03-27 11:27)

我也是

作者: wilson 时间: 2015-3-27 11:36
一斤二锅头立马睡觉了！

作者: 九霄天籁 时间: 2015-3-27 11:37
标题: 回 wilson 的帖子

wilson:一斤二锅头立马睡觉了！[attach]1[/attach]
(2015-03-27 11:36)

立马就吐了吧

作者: wilson 时间: 2015-3-27 11:38
这就是吃货和喝货的区别！

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-3-27 12:30

九霄天籁:赶明试试最近失眠 (2015-03-27 11:27)

比有女朋友还有效吗？

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-3-27 12:32

wilson:一斤二锅头立马睡觉了！[attach]1[/attach]
(2015-03-27 11:36)

比她的快！

作者: wilson 时间: 2015-3-27 12:41
必须的！

作者: 寻找姚黄 时间: 2015-3-27 13:25
核桃补脑，越补越兴奋

作者: 九霄天籁 时间: 2015-3-27 13:51
女盆友是用来睡觉的？

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-3-27 14:22
安眠的

内容来自[短消息]

作者: 九霄天籁 时间: 2015-3-27 14:25
相反的吧

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-3-27 14:33
去体会吧

内容来自[短消息]

作者: 九霄天籁 时间: 2015-3-27 14:38
自己体会吧

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-3-27 14:47
对

内容来自[短消息]

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-3-31 14:03
体会的不正确反而失眠更严重！

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