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标题: 你的睡眠质量好吗？ [打印本页]

作者: 独上兰舟 时间: 2010-1-26 08:49
标题: 你的睡眠质量好吗？
睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。可行的做法，就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足够，多了反而会扰乱睡眠。此外，薄荷具有舒缓头痛的功效，建议平时可以将一滴薄荷精油滴在纸巾上，上班时或情绪低落时拿出来闻一闻薄荷的香气，可以降低焦疲劳感、挫败感，还能增强判断力。

作者: 铁拳战神 时间: 2010-1-26 10:58
太麻烦了

作者: 天长地久 时间: 2010-1-26 11:21
倒头，就睡！！！！！

作者: 淮之槐 时间: 2010-1-26 15:32
现在特别注重睡眠质量最怕的失眠或者夜间醒来

作者: 华振 时间: 2010-1-26 16:02
不知道什么好不好的
就是有事情了睡的少
没有事情了我可以睡觉16个小时

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