淮滨论坛

标题: 酷热的夏天到了,我们要注意啦! [打印本页]

作者: shj361    时间: 2010-6-3 17:47
标题: 酷热的夏天到了,我们要注意啦!
1.防晒是最基本的要求。皮肤是不能在日光下过度暴晒的。紫外线是皮肤杀手。不是说你的皮肤会变黑很可怕,是说这样容易导致身体内的病变。比如癌症。比如脱水。皮肤就这样慢慢老化。身体机能也会随之降低。
2.东西一定要吃得清淡。因为夏季出汗比较多,应该多补充水分,吃一些含水比较高的蔬菜时鲜会比较适合。不要冷热混搭,不要吃过多辛辣。这样会影响肠胃功能,导致腹泻,脱水。另外,西瓜、虾子不适合猛吃。因为两者性寒,容易在体内导入寒气而影响气血循环,这样生病几率相当大。入夏后,阳气盛,体内气息外放,所以身体处于外热内凉、外实内虚的状态。如果再进食寒凉食物,容易内分泌失调。
3.睡觉一定要盖好被子。手足外放可以,但是切忌不要袒胸腹。这样也是为了防止恶寒入体,内外失调。
4.生姜是很适合夏季食用的。生姜性温,味辛,驱寒。在食用凉菜或虾和鸭的时候,老姜是上乘的佐味。姜可以调节寒暖,有助于毒素的排泄。
5.早起空腹的一杯凉水是必须的。可以调节排泄,排除毒素。加一点蜂蜜,特别是长白山的椴树白蜜,有助于暖内实内

作者: 小小影    时间: 2010-6-3 17:49
生姜好难吃,味道特重
作者: shj361    时间: 2010-6-3 17:52
标题: 回 1楼(小小影) 的帖子
你切碎啊,酱汁变蛋就很好吃的啊!主要以清淡为主
作者: 朱颜记    时间: 2010-6-3 17:53
标题: 回 1楼(小小影) 的帖子
比中暑的滋味好多了
作者: 朦胧    时间: 2010-6-3 18:01
我倒对姜没有排斥感,
作者: 小小影    时间: 2010-6-3 18:32
标题: 回 3楼(宁粤沪淮) 的帖子
那倒是,不过我还是不要吃生姜,怕那个味
作者: shj361    时间: 2010-6-3 18:59
标题: 回 5楼(小小影) 的帖子
你只看见生姜啦,还有好多啊
作者: 淮之滨    时间: 2010-6-3 19:02
楼主辛苦,谢谢夏日提醒
作者: 我爱毛毛虫    时间: 2010-6-3 20:07
物语
作者: shj361    时间: 2010-6-8 14:18
标题: 回 7楼(淮之滨) 的帖子
高考过后,酷热就会而来!大家注意了




欢迎光临 淮滨论坛 (http://www.huaibin88.cn/) Powered by Discuz! X3.2