淮滨论坛

标题: 健身多久能形成马甲线 [打印本页]

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 09:54
标题: 健身多久能形成马甲线
一百三十斤想练出马甲线，省钱又有效的锻炼可有

作者: 疾风 时间: 2018-3-29 09:55
应该有

作者: ？？？？？ 时间: 2018-3-29 10:01
骑单车

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:01

疾风发表于 2018-3-29 09:55
应该有

得有大神肯带才行吧

作者: 弧独客 时间: 2018-3-29 10:02
来我这，包吃住，保证三个月让你拥有一个迷人的身材，问题是你能否吃的了苦！

作者: 疾风 时间: 2018-3-29 10:03
那种啥双腿伸直，两手撑起来那种就是练腹肌的，具体啥动作讲不清，上网找

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:05

弧独客发表于 2018-3-29 10:02
来我这，包吃住，保证三个月让你拥有一个迷人的身材，问题是你能否吃的了苦！

吃苦耐劳是俺优点

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:06

疾风发表于 2018-3-29 10:03
那种啥双腿伸直，两手撑起来那种就是练腹肌的，具体啥动作讲不清，上网找

俺自学成不了才，意志力薄弱

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:07

？？？？？发表于 2018-3-29 10:01
骑单车

作者: 腾出空去生活 时间: 2018-3-29 10:14
要的是耐心

作者: 疾风 时间: 2018-3-29 10:17

haibo1985 发表于 2018-3-29 10:06
俺自学成不了才，意志力薄弱

可以约伴一起减，互相看着就好点。可以约跑。去东湖

作者: 疾风 时间: 2018-3-29 10:18

弧独客发表于 2018-3-29 10:02
来我这，包吃住，保证三个月让你拥有一个迷人的身材，问题是你能否吃的了苦！

她还要带娃，去三个月她没减她娃减了

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:25

疾风发表于 2018-3-29 10:17
可以约伴一起减，互相看着就好点。可以约跑。去东湖

没有这样的伴

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:26

腾出空去生活发表于 2018-3-29 10:14
要的是耐心

是的

作者: 弧独客 时间: 2018-3-29 10:26

haibo1985 发表于 2018-3-29 10:05
吃苦耐劳是俺优点

一言为定！我刚好缺少搬砖的，别耍赖哟！

作者: 疾风 时间: 2018-3-29 10:34

haibo1985 发表于 2018-3-29 10:25
没有这样的伴

一起呗！每晚六点半到七点半东湖

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:35

弧独客发表于 2018-3-29 10:26
一言为定！我刚好缺少搬砖的，别耍赖哟！

那不管斗，力气跟不上，我只是要要甩掉脂肪，留着小命

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:42

疾风发表于 2018-3-29 10:34
一起呗！每晚六点半到七点半东湖

就两个人有点单调，多约几个人一起跑

作者: 无名小主 时间: 2018-3-29 10:45
找我啊，蓓俪芙瘦身，一瘦到底，不反弹

作者: 阿仑 时间: 2018-3-29 10:46
每天和我一块骑单车，早上空腹，7点半开始，去来40公里，地点二高西。

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:46

无名小主发表于 2018-3-29 10:45
找我啊，蓓俪芙瘦身，一瘦到底，不反弹

俺要健身不是瘦身。你那可管瘦出肌肉

作者: ？？？？？ 时间: 2018-3-29 10:49

haibo1985 发表于 2018-3-29 10:07

赛车那种单车

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:52

617617 发表于 2018-3-29 10:46
每天和我一块骑单车，早上空腹，7点半开始，去来40公里，地点二高西。

骑到哪里？七点半左右要送孩上学。那会太阳已经升起来了，不晒吗

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 10:53

？？？？？发表于 2018-3-29 10:49
赛车那种单车

“扫街”用的山地车，上千块一辆

作者: 谐音~ 时间: 2018-3-29 10:54
@有得有识

作者: 谐音~ 时间: 2018-3-29 10:57
光说，不付出行动，就在梦里看见自己的马甲线，腹肌

作者: 吃了没文化的亏 时间: 2018-3-29 11:00
每天二万六跑步一万米俯卧撑仰卧起坐伸蹲各一千早晚各一次

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 11:01
你这药下的太猛，会要了俺小命

作者: 阿仑 时间: 2018-3-29 11:02

haibo1985 发表于 2018-3-29 10:52
骑到哪里？七点半左右要送孩上学。那会太阳已经升起来了，不晒吗

到马集，不晒。

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 11:04

617617 发表于 2018-3-29 11:02
到马集，不晒。

太远，一路上车多，不安全，围着淮滨转几圈是不是也够20公里

作者: 阿仑 时间: 2018-3-29 11:04
刚骑单车回来，喝点白开水，下午到体育场跑步。

作者: 阿仑 时间: 2018-3-29 11:06
身上全是腱子肉！

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 11:06

作者: 阿仑 时间: 2018-3-29 11:07
怕晒，你就在家上脂肪吧。

作者: 孤鸿远志 时间: 2018-3-29 11:32
找我就对了，教你家庭运动，徒手练习配合饮食调节也可以，只是效果慢，夏天来了，减脂塑形比较快

作者: 淮滨99 时间: 2018-3-29 11:43
管住嘴，

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 11:46
求大神指点

作者: 像雾像雨又像风 时间: 2018-3-29 11:47

淮滨99 发表于 2018-3-29 11:43
管住嘴，

嗯嗯

作者: ？？？？？ 时间: 2018-3-29 12:50

haibo1985 发表于 2018-3-29 10:53
“扫街”用的山地车，上千块一辆

也有几百的吧

欢迎光临淮滨论坛 (http://www.huaibin88.cn/)