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标题: 瘦身经验 [打印本页]

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 22:02
标题: 瘦身经验
很是同情和可怜那些努力减肥的人，可能饿得要命也没少多少肉，稍微一吃似乎比节食以前还长肉，这是为什么？因为你饿掉的只是水分，脂肪一点没动，一旦获得养分，脂肪立马活跃起来，所以你或更胖，本人以丰富的专业知识和个人经验总结和大家分享一下:
一，首先肯定你是易胖体质，而易胖体质想瘦身首先得改变体质才能如愿，但如何改变体质呢？这得分三个步骤，1.饮食调节，改变生活规律，其中也分几个步骤。2.燃脂塑型，辅助运动尤其是部位训练，当然需要专业人士指导。3对于运动量不够的可以辅助药物，改变肠道吸收功能，具体看个人体质问题。
二，男人与女人体质有生理上本质的区别，每个人都有不同的体质，具体要针对个人情况而制定方案~~~~~
三，~~~~~
不喜欢打字太麻烦，反正我感觉做什么难事不一定成功，起码自己的身体想怎么玩就怎么玩，一个月想长十五斤或瘦十五斤很随意，如果连自己的身体状况都不能摆置，你还能摆置啥？

作者: 永安汽修代办 时间: 2019-10-21 22:04
想胖20斤怎么摆置？

作者: 弋戈 时间: 2019-10-21 22:05
摆置不动啊，还是没说到点子上

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 22:07

永安汽修代办发表于 2019-10-21 22:04
想胖20斤怎么摆置？

像猪一样吃好睡好，而且多吃多睡少动，就行，如果不行就是易瘦体质，改变肠道菌群，吸收好了，自然就可以

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 22:08

弋戈发表于 2019-10-21 22:05
摆置不动啊，还是没说到点子上

打字费劲，这个就是坐倒说也得大半天

作者: 逅莱 时间: 2019-10-21 22:09
说我么

作者: 永安汽修代办 时间: 2019-10-21 22:10

孤鸿远志发表于 2019-10-21 22:07
像猪一样吃好睡好，而且多吃多睡少动，就行，如果不行就是易瘦体质，改变肠道菌群，吸收好了，自然就可以

领导都是想减肥。可是减不掉。

作者: 1605 时间: 2019-10-21 22:10
15斤你确定？吹过头了

作者: 简单的事 时间: 2019-10-21 22:14
看出来了，你在嘚瑟

作者: 滨城大表哥 时间: 2019-10-21 22:19
刚下学那会很瘦，经过几年的奋斗，好不容易条件好点，长了点肉，你们却喜欢瘦的我太难了

作者: 一粒浮尘 时间: 2019-10-21 22:23
我以前养猪一个月猪都没长十斤，你还随便十五斤

作者: 那傷、眞淒涼 时间: 2019-10-21 22:50
哥，给个方案，我这种体质该咋办，我想瘦，我想强壮

作者: 薄荷绿 时间: 2019-10-21 22:59

孤鸿远志发表于 2019-10-21 22:07
像猪一样吃好睡好，而且多吃多睡少动，就行，如果不行就是易瘦体质，改变肠道菌群，吸收好了，自然就可以

我就是像猪一样，吃好，睡好不运动的

作者: 美好@时光 时间: 2019-10-21 23:17
都是几顿饱饭一吃撑的慌。

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 23:30

美好@时光发表于 2019-10-21 23:17
都是几顿饱饭一吃撑的慌。

说明你不胖不瘦，你是真不理解胖子的心情啊

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 23:37

逅莱发表于 2019-10-21 22:09
说我么

不胖不瘦，胸piu有肉，腰细脖长，走路猫步，说的就是你

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 23:37

老毒物发表于 2019-10-21 22:10
15斤你确定？吹过头了

呵呵这个不是吹，

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 23:38

简单的事发表于 2019-10-21 22:14
看出来了，你在嘚瑟

嗯哼？

作者: 美好@时光 时间: 2019-10-21 23:38

孤鸿远志发表于 2019-10-21 23:30
说明你不胖不瘦，你是真不理解胖子的心情啊

靠节食来减肥的人，完全是在拿自己的身体健康来闹着玩。

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 23:39

一粒浮尘发表于 2019-10-21 22:23
我以前养猪一个月猪都没长十斤，你还随便十五斤

吆呵，证明你那猪也随它主人你啊

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 23:41

那傷、眞淒涼发表于 2019-10-21 22:50
哥，给个方案，我这种体质该咋办，我想瘦，我想强壮

你已经够棒了，就这弄哩人家都想你，再摆置摆置嘛？不敢想象那后果啊

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-21 23:46

美好@时光发表于 2019-10-21 23:38
靠节食来减肥的人，完全是在拿自己的身体健康来闹着玩。

没有体力活又不运动，节食不行，但减少热量摄入是对的，道家的辟谷养生还是很科学的，但不是天天这样

作者: 人生如戏lw 时间: 2019-10-22 00:18
摆置不动呀，有啥办法减掉20斤吗

作者: 蜡笔小仙 时间: 2019-10-22 07:07
这事我感觉除了合理饮食＋运动，没别的更好的法子

作者: 一粒浮尘 时间: 2019-10-22 07:08

孤鸿远志发表于 2019-10-21 23:39
吆呵，证明你那猪也随它主人你啊

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-22 07:29

一粒浮尘发表于 2019-10-22 07:08

你有点不太对劲儿，是不是最近高烧了？

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-22 07:29

蜡笔小仙发表于 2019-10-22 07:07
这事我感觉除了合理饮食＋运动，没别的更好的法子

是的，一般辅助方法还是有的

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-22 07:31

人生如戏lw 发表于 2019-10-22 00:18
摆置不动呀，有啥办法减掉20斤吗

改变体质

作者: 雪之夜1 时间: 2019-10-22 08:58

人生如戏lw 发表于 2019-10-22 00:18
摆置不动呀，有啥办法减掉20斤吗

20斤给我吧

作者: 一粒浮尘 时间: 2019-10-22 10:19

孤鸿远志发表于 2019-10-22 07:29
你有点不太对劲儿，是不是最近高烧了？

63度

作者: 人生如戏lw 时间: 2019-10-22 11:22

雪之夜1 发表于 2019-10-22 08:58
20斤给我吧

你能弄走，随便你弄，哪怕30斤都可以

作者: 人生如戏lw 时间: 2019-10-22 11:23

孤鸿远志发表于 2019-10-22 07:31
改变体质

咋改变

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-22 14:58

一粒浮尘发表于 2019-10-22 10:19
63度

哦，怪不得，

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-22 14:59

人生如戏lw 发表于 2019-10-22 11:23
咋改变

能，但不是一朝一夕就能改变的，

作者: 人生如戏lw 时间: 2019-10-22 15:46

孤鸿远志发表于 2019-10-22 14:59
能，但不是一朝一夕就能改变的，

直接说方法，别说废话了

作者: 郑小姐的信… 时间: 2019-10-23 12:08
楼主在哪里健身？

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-23 13:47

郑小姐的信… 发表于 2019-10-23 12:08
楼主在哪里健身？

新世纪华联超市六楼，

作者: 孤鸿远志 时间: 2019-10-23 13:49

人生如戏lw 发表于 2019-10-22 15:46
直接说方法，别说废话了

你是新媳妇吹灯~~逮急哩，这是细活儿，不能速达的

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