淮滨论坛

标题: 问问 [打印本页]

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 18:05
标题: 问问
每天有氧操早上半小时，夜晚一小时，22天了，刚开始的一周浑身疼痛，一周后适应了，胳膊腿都没再疼，前天开始加入仰卧起坐，平板支撑，但也是适量的，这两天两只脚踝旁边鼓起个包，还疼，忍着疼还在坚持，现在不知道该休息，还是该忍着痛继续

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作者: 林2002 时间: 2020-5-26 18:19
不懂

作者: 伊人醉如梦 时间: 2020-5-26 18:20
厉害

作者: 薄荷绿 时间: 2020-5-26 18:30
你真厉害，起包了还是先不要运动过量了

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 18:33

簡簡單單发表于 2020-05-26 18:30
你真厉害，起包了还是先不要运动过量了

我是怕一放下就再也捡不起来了

作者: 西门吃雪 时间: 2020-5-26 18:41
不能再坚持了，缓两天！

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 18:51

西门吃雪发表于 2020-05-26 18:41
不能再坚持了，缓两天！

西门有过类似经历？

作者: 小螃蟹呀 时间: 2020-5-26 19:31
适量运动

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 19:34

小螃蟹呀发表于 2020-05-26 19:31
适量运动

就是减少了

作者: 鸟鱼飞水 时间: 2020-5-26 20:03
三斤，肉多吃点

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 20:26

鸟鱼飞水发表于 2020-05-26 20:03
三斤，肉多吃点

没少吃，我是三天不能离肉的人

作者: 云淡风轻韩 时间: 2020-5-26 20:56
运动应适量

作者: 孤独一掷 时间: 2020-5-26 20:57
在继续，还会有别的事情发生，不信，就试试。

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 21:07

孤独一掷发表于 2020-05-26 20:57
在继续，还会有别的事情发生，不信，就试试。

前段看个视频一女的就脚出问题了

作者: 慢步人生路 时间: 2020-5-26 21:19
可能是运动过量了

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 21:24

慢步人生路发表于 2020-05-26 21:19
可能是运动过量了

休息吧怕以后坚持不下来了

作者: 慢步人生路 时间: 2020-5-26 21:27

荒芜1 发表于 2020-05-26 21:24
休息吧怕以后坚持不下来了

关键是身体才是最重要的

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 21:28

慢步人生路发表于 2020-05-26 21:27
关键是身体才是最重要的

好难啊！

作者: 孤独一掷 时间: 2020-5-26 21:47

荒芜1 发表于 2020-05-26 21:07
前段看个视频一女的就脚出问题了

不要盲目去跟风，自然美不好吗？

作者: 鸟鱼飞水 时间: 2020-5-26 21:50

荒芜1 发表于 2020-05-26 20:26
没少吃，我是三天不能离肉的人

，没见你多胖啊，

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 21:57

孤独一掷发表于 2020-05-26 21:47
不要盲目去跟风，自然美不好吗？

也不是跟风，这不锻炼身体为目的嘛！

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 21:58

鸟鱼飞水发表于 2020-05-26 21:50
，没见你多胖啊，

说的跟你见过我似得

作者: 孤独一掷 时间: 2020-5-26 22:29

荒芜1 发表于 2020-05-26 21:57
也不是跟风，这不锻炼身体为目的嘛！

主要里是想美

作者: 荒芜1 时间: 2020-5-26 22:50

孤独一掷发表于 2020-05-26 22:29
主要里是想美

讲真，也有成分，但也确实奔着健康去的

作者: 李寻欢1 时间: 2020-5-26 23:56
加油

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