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标题: 五种养胃的家常菜 [打印本页]

作者: 现实成性 时间: 2010-10-26 22:42
标题: 五种养胃的家常菜
南瓜——排毒护胃
　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　胡萝卜——增强抵抗力

　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　甘蓝——天然胃菜

　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

　　菠菜——补血利便

　　菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。

　　红薯——养胃去积

　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯***多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

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作者: 天使的泪 时间: 2010-10-26 22:51
俺明天就去买个南瓜来煲汤！

作者: 现实成性 时间: 2010-10-26 22:55
标题: 回 1楼(天使的泪) 的帖子
不错，素食不错，多喝汤，多喝水

作者: 天使的泪 时间: 2010-10-26 22:59
标题: 回 2楼(现实成性) 的帖子
我这几天一直说买个南瓜煲汤的
可就是太懒了
今天看到你写的南瓜这么好
我明天一定去买个

作者: 现实成性 时间: 2010-10-27 12:35
标题: Re:回 2楼(现实成性) 的帖子

引用第3楼天使的泪于2010-10-26 22:59发表的回 2楼(现实成性) 的帖子 :
我这几天一直说买个南瓜煲汤的
可就是太懒了
今天看到你写的南瓜这么好
我明天一定去买个

不错家庭主妇

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