淮滨论坛

标题: 饥饿时千万不能吃11种食物 [打印本页]

作者: 现实成性 时间: 2010-10-27 21:49
标题: 饥饿时千万不能吃11种食物
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
1、柿子

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

3、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4、山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水
5、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

6、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

7、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

8、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

9、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

10、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

11、豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

作者: 淮河岸边 时间: 2010-10-27 21:50
以后注意

作者: 天使的泪 时间: 2010-10-27 21:53
我饿的时候就喜欢喝酸奶咋办？

作者: 实习农民工 时间: 2010-10-27 21:54
除了山楂不吃其他的全了

作者: 淮草1977 时间: 2010-10-27 21:58
TMD，我饿的时候好像都吃过

作者: 现实成性 时间: 2010-10-27 22:10
标题: 回 2楼(天使的泪) 的帖子
不喝了哈

作者: 现实成性 时间: 2010-10-27 22:11
标题: 回 3楼(实习农民工) 的帖子
生活小康了

作者: NPC 时间: 2010-10-28 00:26
除了山楂，宁外的经常吃

作者: 淮草1977 时间: 2010-10-28 07:15
哼哼
肚子饿了，管他来

作者: 现实成性 时间: 2010-10-29 23:13
是的，保命重要

欢迎光临淮滨论坛 (http://www.huaibin88.cn/)