入夏抓紧吃蚕豆健康营养又减肥

幸福日子 · 发表于 2010-5-20 11:06:41

马上注册，发帖爆料或参与评论，结交更多好友，享用更多功能。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

夏天抓紧吃蚕豆

　　中国民间历来有“立夏之日尝三鲜”的习惯，嫩蚕豆就是其中之一。刚刚立夏，不妨趁此时机抓紧吃些。
　　嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质，在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。此外，蚕豆是低热量食物，对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说，都是很优质的绿色食品。
-->

独上兰舟 · 发表于 2010-5-20 11:14:04

小小影 · 发表于 2010-5-20 12:15:53

不太喜欢吃蚕豆，至于减肥我想应该也没多大效果吧！

铁拳战神 · 发表于 2010-5-20 13:20:45

吃了几次
就不想吃了

淮之滨 · 发表于 2010-5-20 14:20:09

是一道美食佳肴。

NPC · 发表于 2010-5-21 13:00:11

我只吃油炸的蚕豆

江南柳 · 发表于 2010-5-21 13:06:00

引用第1楼独上兰舟于2010-05-20 11:14发表的 :

我接着顶！

小乖 · 发表于 2010-5-21 14:01:17

减肥吃苦瓜比较有效果吧！

啊然 · 发表于 2011-8-6 14:16:14

想起了家里做的蚕豆汤.......................

名典 · 发表于 2011-8-6 15:50:14

特喜欢吃蚕豆，对我的咪口。

mrxqr · 发表于 2011-8-8 03:27:08

谢了.学习中，先顶

<A href="http://www.chinaxyjt.com">雄鹰网赚论坛</A>

小康 · 发表于 2011-8-8 07:25:06

我顶！

入夏抓紧吃蚕豆 健康营养又减肥

马上注册，发帖爆料或参与评论，结交更多好友，享用更多功能。

浏览过的版块

入夏抓紧吃蚕豆健康营养又减肥