我多年减肥经验，就得运动和节食。

海风微凉 · 发表于 2023-2-21 21:58:37

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

晚上散步一小时，晚上吃蔬菜沙拉。不吃最好但是扛不住，为了长久坚持还是吃点东西，剩下就是毅力坚持。平时不吃零食和含糖饮料。其他减肥药都没啥用，我用过奥利司他胶囊左旋肉碱中药有减肥降脂片消胖丸不控制饮食没啥效果。控制饮食和加强运动才能瘦下去

海风微凉 · 发表于 2023-2-21 21:59:43

晚饭不吃太难熬了，还是要吃吧

向幸福出发 · 发表于 2023-2-21 23:10:02

为啥总觉得活着不易，努力的活着却连三餐都不能饱餐一顿，奋斗都没劲了，过去说慌吃慌吃！慌了还不能吃？唉，所以减不掉呀

小飞客 · 发表于 2023-2-21 23:45:13

天天工地搬砖喝稀饭很快就瘦了

一念终身 · 发表于 2023-2-22 08:42:04

管住嘴，迈开腿，你就是这条街最靓的仔（妞）

李寻欢1 · 发表于 2023-2-22 12:44:04

好好的减什么肥

淮高王二小 · 发表于 2023-2-22 12:50:39

好不容易长的肉，干嘛减

海风微凉 · 发表于 2023-2-22 16:04:35

小飞客发表于 2023-02-21 23:45
天天工地搬砖喝稀饭很快就瘦了

我不搞这个体力活