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女性要补肾，食疗来帮忙！

在中医上，肾乃先天之本，与膀胱相表里。主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。很多人都认为补肾是男人的事情，其实女性也是要补肾的，女性肾虚，也会引发一些身体问题。所以日常生活中，在饮食上应该多吃点补肾的食物。下面给大家推荐几款女性补肾的美食，一起来看看吧！

1.枸杞参苓粥

枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用。可滋阴肾气，适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。

2.桂圆胡桃汤

桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。

3.芪归粥

生黄芪30克，当归15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用。有益气养血、安神补肾的作用。

4.苁蓉羊肉粥

   肉苁蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉苁蓉洗净切片，和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。

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长见识了，谢谢美女的分享啊