问问

荒芜1 · 发表于 2020-5-26 18:05:27

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每天有氧操早上半小时，夜晚一小时，22天了，刚开始的一周浑身疼痛，一周后适应了，胳膊腿都没再疼，前天开始加入仰卧起坐，平板支撑，但也是适量的，这两天两只脚踝旁边鼓起个包，还疼，忍着疼还在坚持，现在不知道该休息，还是该忍着痛继续在线求健身达人指导

李寻欢1 · 发表于 2020-5-26 23:56:09

加油

荒芜1 · 发表于 2020-5-26 22:50:48

孤独一掷发表于 2020-05-26 22:29
主要里是想美

讲真，也有成分，但也确实奔着健康去的

孤独一掷 · 发表于 2020-5-26 22:29:14

荒芜1 发表于 2020-05-26 21:57
也不是跟风，这不锻炼身体为目的嘛！

主要里是想美

荒芜1 · 发表于 2020-5-26 21:58:22

鸟鱼飞水发表于 2020-05-26 21:50
，没见你多胖啊，

说的跟你见过我似得

荒芜1 · 发表于 2020-5-26 21:57:51

孤独一掷发表于 2020-05-26 21:47
不要盲目去跟风，自然美不好吗？

也不是跟风，这不锻炼身体为目的嘛！

鸟鱼飞水 · 发表于 2020-5-26 21:50:48

荒芜1 发表于 2020-05-26 20:26
没少吃，我是三天不能离肉的人

，没见你多胖啊，

孤独一掷 · 发表于 2020-5-26 21:47:02

荒芜1 发表于 2020-05-26 21:07
前段看个视频一女的就脚出问题了

不要盲目去跟风，自然美不好吗？

荒芜1 · 发表于 2020-5-26 21:28:24

慢步人生路发表于 2020-05-26 21:27
关键是身体才是最重要的

好难啊！

慢步人生路 · 发表于 2020-5-26 21:27:11

荒芜1 发表于 2020-05-26 21:24
休息吧怕以后坚持不下来了

关键是身体才是最重要的

荒芜1 · 发表于 2020-5-26 21:24:57

慢步人生路发表于 2020-05-26 21:19
可能是运动过量了

休息吧怕以后坚持不下来了

慢步人生路 · 发表于 2020-5-26 21:19:04

可能是运动过量了