闲谈健身

孤鸿远志 · 发表于 2019-3-4 15:39:33

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全民健身的时代已经来临，粗壮的胳膊凸起的胸肌和几块显眼的腹肌成为男人的标尺，但好多人有个误区，不考虑自己的年龄和体质差距，一味的喝着营养素蛮练，殊不知不但起不到健康效果反而损害了身体，例如走、跑姿不规范导致膝盖骨骼受损，喝过度激素导致肝肾功能衰竭的案例比比皆是，(如果你一段时间为了增肌加大力度训练再喝一些激素粉，明显感觉性欲降低、性功能衰退，在休息两周后会感觉回升)那么你就要注意:你的体质跟不上节奏，你该改变方式了，
适度、量力而行的锻炼能让你精气神足，而过度反而有损，但愿所有人都不要盲目追捧，在专业人员指导下合理运动才能达到目的，
但凡靠营养素(增肌粉、睾酮素、蛋白质粉、各种酶链接素等)催生的肌肉都只是一时的隆起，停练半年就收缩了，而损害了你的肝肾，得不偿失。
如果你已经感觉男性功能有所降低，请体检一下你的血压、血脂、肝肾功能，都没问题时就是自然衰老，可以注意饮食、睡眠方面调整，同时晚餐少吃，洋葱沾芝麻酱是首选一道补钙壮阳菜(钙、锌低也是引起衰老的原因。)
如果你是肥胖体型，那么更应该注意，脾虚、缺钙、湿气都是引起肥胖的原因，古言说:薄地长草，瘦人长x，因为你肥胖的肚腩、前列腺都是会掩盖、收缩小弟的，不用以为你现在年轻无所谓，其实你已经比健康同龄人差了很多，我只能帮你到这了，行不行动就看你想不想好了

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