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伤害一：耳聋耳鸣。睡眠缺乏易造成内耳供血不足，伤害听力，临时熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖
。
伤害三：皮肤受损。皮肤在晚1011点进入颐养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤
干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚坚持兴奋，白昼就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、
注意力不集中、反应愚钝等。时间长了还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均23天就要更新一次，并且一般是夜间进行的如果夜间进餐，胃
肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成
刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就
会不期而至地找到头上。
伤害七：心脏病风险。临时“黑白颠倒”人，不只脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几
率升高。 |
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发表于 2014-6-30 10:17:37
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