痛风已不再是“富贵病”——关节反复的红肿热痛应警惕痛风哦！

医者仁心

痛风：是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。
痛风的历史非常悠久，是一种“富贵病”。古代的帝王将相、达官显贵，终日山珍海味，痛风的发生率很高，而普通百姓的发病率较低。随着国民饮食结构的变化，痛风已经摘去了“富贵病”的称号，变为普罗大众的“平民病”。
痛风的临床特征：
高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女，发病高峰为30～50岁，约95%为男性，5%女性常为绝经期后发病。随着经济发展和生活方式改变，其患病率逐渐上升。
引发高尿酸血症的原因？
一方面是经常进食过多含高脂高嘌呤的食物，导致体内尿酸生成量过大，另一方面是因为经常熬夜、作息不规律、缺乏锻炼、精神压力过大等引起的尿酸代谢紊乱，此外还可能是自身排泄功能障碍。很多高尿酸血症患者都有生活不规律、压力大、应酬多、肥胖等共同点。
如何早期揪出痛风？
关节红肿热痛反复发作和关节破坏是痛风性关节炎最常见的临床表现。另外，可以了解痛风四个时期的不同表现加以识别。
1.痛风潜伏期：无症状期
　　患者健康查体时偶然发现血中尿酸值偏高而没有过痛风性关节炎发作。多数痛风性关节炎患者在发作之前都经过这一期，但如果注意治疗和调养，有的患者可以停止在这一期而不再发展。
2.痛风爆发期：关节局部红、肿、热、痛
　　痛风症状初期很明显的一个外象表现就是关节局部的红、肿、热、痛。关节多表现在大趾的跖趾关节，足弓，踝关节，膝关节，腕关节和肘关节等，痛风症状首发多在夜间，单关节或多关节疼痛通常是首发症状，且疼痛的比较剧烈和突然。
3.痛风隐藏期：间歇期
　　急性痛风关节炎发作后，往往有一般时期没有任何症状，称为痛风的间歇期。这个时期对于患者来讲，因为没有症状，认为疾病已经痊愈，所以多不重视，更不采取任何治疗措施。
　　但患者的尿酸水平可能还很高，有再次复发的内在因素，如果遇有诱因，可以出现下一次的急性发作。所以从某种意义上讲，痛风病能否彻底治愈，在很大程度上取决于对这一期的重视程度和治疗得当与否。
4.痛风晚期：关节畸形，一系列的疾病随之而来
　　痛风疾病随着发作的次数的增加而加重，最后可形成关节畸形、僵硬，对日常生活运动造成很大影响。在照片上骨头出现好像被老鼠咬过的痕迹，甚至整个骨头都被溶解掉。
此外，这个时期不只是关节，心脏、肾脏、脑部、皮肤等组织内也都会有尿酸结晶的沉着。从刚开始发作到变成慢性期为止，平均约12年。


关于痛风的3个饮食小建议：
1．避免食用：
富含高嘌呤的动物内脏、果糖含量高的甜食饮料和汽水。痛风发作期间避免饮酒，非发作期间也需严格限酒。
2．限制食用：
牛肉、羊肉、猪肉、嘌呤含量高的海鲜(沙丁鱼和贝壳类)、自然很甜的果汁、食盐和酒(尤其是啤酒)
3．鼓励食用：
低脂乳制品和蔬菜
另外锻炼促排方面也要保持积极健康的生活作息。积极进行一些诸如慢跑、快走、爬楼梯、游泳等有氧运动，每日保持2000毫升左右的饮水量，加速尿酸排出体外，同时还可防止结石产生。此外还要保持稳定的生活作息，尽量不熬夜不加压。

淮河左岸

怪病多多

bijias272

强强强～～，太好了，谢谢