十个夺命喝水坏习惯

lisa

夏天到了，人们的饮水量也大大的增加了，但大多数人觉得，喝水是一件最简单的一件事，端起水杯“咕嘟咕嘟”几口水下肚就完事了。其实喝水也是有讲究的，水喝不对也会带来大麻烦。

坏习惯一：饮水机从不洗。

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则 “二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

eason

四喜四喜:小心尿床 (2014-06-05 15:26) 

四喜四喜

eason:每天睡前都喜欢大口大口的喝两杯水 (2014-06-05 10:44) 

小心尿床

周董

很有必要一看。。

贾佳

不喝想不起来喝。

杨少

我去。。。。。喝水能减肥？

eason

每天睡前都喜欢大口大口的喝两杯水

蓝山记

病从口入

lisa

其它推荐:每天喝水有讲究可治6种病
水是生命之源，人体需要很多水分，我们每天都要喝大量的水来更好的补充体内水分，水喝的不对会给身体带来大麻烦，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。

lisa

坏习惯十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

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坏习惯九：吃咸了不马上补水。吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。