谁有良方

简单的事 · 发表于 2016-9-25 17:29:02

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本帖最后由简单的事于 2016-9-25 17:32 编辑

周末，阴雨天，所以睡个懒觉一觉醒来四点多了（其实中间醒来多次）多有福
一直以来我的睡眠质量很差，明明很困闭上眼却不能马上入眠，脑子里就跟放电影似的，为此苦恼已久。因为我的睡眠很浅，有一点动静就马上醒了，醒来再想入睡就很困难了
PS、所以我睡觉时会屏蔽一切电话信息
有人说是因为我太闲不累才会这样，其实没有人会跟你感同身受，都是站在自身角度去评价别人，有的给予安慰，有的则嗤之以鼻……

我不是来寻求安慰的，只是想看看有没有同道中人，你们有没有什么缓解办法，因为睡不好的感觉真的很痛苦

旭日龙飞 · 发表于 2016-9-26 05:22:02

我年轻也是这样，这几年老了一些，此毛病好了太多

那些人 · 发表于 2016-9-26 02:18:46

简单的事发表于 2016-9-25 20:09
请问跟本贴的关联？

有，瞌睡

秋风凉 · 发表于 2016-9-25 22:21:50

给你个秘方两天两夜不睡觉再试一试

鱼情未了 · 发表于 2016-9-25 21:44:45

咱躺下就着

简单的事 · 发表于 2016-9-25 21:25:28

安沫发表于 2016-9-25 21:13
要么是心里藏事压的，想太多睡不着，要么就是白天睡多了，我失眠的时候就是这两种情况，明明很瞌睡，就是睡 ...

也没想啥事，就是习惯性这样了

娜乌西卡 · 发表于 2016-9-25 21:24:28

一样。。。睡眠很浅。。一有动静就醒了醒了之后又很难入睡白天又起不来这种感觉灰常不好

简单的事 · 发表于 2016-9-25 21:23:46

雨夜星辰发表于 2016-9-25 21:03
晚睡早起就行了！老年人都这样！

我睡的也不早

简单的事 · 发表于 2016-9-25 21:16:33

小农村人发表于 2016-9-25 20:56
真诚出计何来安慰之说！你不懂其中之玄机而已！罗盘为风水法器可安神养性也可助长运式！避邪化煞！

确实不懂

安沫 · 发表于 2016-9-25 21:13:38

要么是心里藏事压的，想太多睡不着，要么就是白天睡多了，我失眠的时候就是这两种情况，明明很瞌睡，就是睡不着，哪怕睡着了，隔一会儿又醒了，反复的。学着放松

雨夜星辰 · 发表于 2016-9-25 21:03:25

晚睡早起就行了！老年人都这样！

小农村人 · 发表于 2016-9-25 20:56:30

真诚出计何来安慰之说！你不懂其中之玄机而已！罗盘为风水法器可安神养性也可助长运式！避邪化煞！

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