让你的晚餐吃得更健康

alexandram · 发表于 2014-6-25 10:03:54

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1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2、晚餐时间在6、7点最有益健康。
3、晚餐要多吃素食，少吃荤食。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。
5、发育中的孩子可以适当的多加一餐。

秋意浓 · 发表于 2014-6-25 10:05:52

以后多注意

穷游天下之清迈 · 发表于 2014-6-25 10:08:54

我顶

wilson · 发表于 2014-6-25 10:15:09

俺一天三顿几乎全靠晚餐了！
这样的话会饿死！

淮水幽幽 · 发表于 2014-6-25 10:23:40

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eason · 发表于 2014-6-25 10:34:45

晚上得少吃点

九霄天籁 · 发表于 2014-6-25 11:34:35

wilson:俺一天三顿几乎全靠晚餐了！
这样的话会饿死！ (2014-06-25 10:15)

晚饭有酒主要是

简单的事 · 发表于 2014-6-25 11:38:22

一个都做不到，活该我是个胖纸

没那么简单 · 发表于 2014-6-25 13:01:21

姗姗 · 发表于 2014-6-25 16:36:00

楼主说的对极了

alexandram · 发表于 2014-7-2 10:16:12

恩 ~

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