你的睡眠质量好吗？

独上兰舟 · 发表于 2010-1-26 08:49:25

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睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。可行的做法，就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足够，多了反而会扰乱睡眠。此外，薄荷具有舒缓头痛的功效，建议平时可以将一滴薄荷精油滴在纸巾上，上班时或情绪低落时拿出来闻一闻薄荷的香气，可以降低焦疲劳感、挫败感，还能增强判断力。

铁拳战神 · 发表于 2010-1-26 10:58:51

太麻烦了

天长地久 · 发表于 2010-1-26 11:21:48

倒头，就睡！！！！！

淮之槐 · 发表于 2010-1-26 15:32:52

现在特别注重睡眠质量最怕的失眠或者夜间醒来

华振 · 发表于 2010-1-26 16:02:43

不知道什么好不好的
就是有事情了睡的少
没有事情了我可以睡觉16个小时