刘翔洛杉矶接受魔鬼特训 重点提高三大素质

徐诺

       腾讯体育美国洛杉矶讯（记者王正根）随着尤金站比赛的比赛，刘翔按照事先制定的安排，已经转战至洛杉矶，并将在那里进行为期10多天的训练。对于这十几天的安排，孙海平(微博)教练也进行了统筹安排，他表示这段时间将基本都是每天上、下午的全天训练。也就是说，刘翔不会有任何喘息之机，而是将在美国进行残酷的魔鬼训练。
在美国时间时间6月4日比赛钻石尤金站的比赛后，第二天下午，刘翔一行就飞抵洛杉矶，并进行了一堂简单的恢复训练课程。而在今天，刘翔又到健身房，进行了两个小时左右的力量训练。可以说，刘翔几乎没有什么喘息之机。
事实上，这才刚开始。孙海平教练在今天接受采访时对腾讯体育表示：“这两天，还是出于恢复期，稍稍调整下。从明天开始，就要到场地里进行有栏训练了，训练强度要相应加上去了。”他还说，除了在场地训练之外，每天都还将在力量房进行一些力量训练，“可以说，接下来的每一天几乎都会是全天训练，上、下午都会有训练内容……”也就是说，除了吃饭和睡觉时间，刘翔的其余时间基本都排得满满的。“上午训练完后，中午进行一些按摩恢复，下午力量后，晚上又是按摩康复。这段时间，可能会比较辛苦点。”
刘翔此次下榻的地方，并非在洛杉矶城区，而是在距离洛杉矶中心有将近80公里地方远的一个小镇上，而训练场地也是在一个大学里面，距离酒店要开车30分钟左右。之所以如此安排，孙海平介绍主要有两个考虑，一是“乘热打铁”，就近对比赛中的问题，利用训练慢慢消化，否则马上回国，又要经历调整时差等问题，会在时间上有所耽搁。第二，也考虑到换个环境，让刘翔能够少受外界打乱，更加集中精力，抓好训练。
“训练内容上，继续抓好起跑和前半程的训练，第二也会相应多花一点时间在后半程的速度持续能力上，还有就是重点抓身体专项素质的练习，这些都会在每一堂训练课上有机结合。”孙海平介绍，训练会比较辛苦，但是这是必须要走的一步，“其是，这段时间的量还不会太大，等回国后，应该会再把量逐渐再相应提上去。”
对于师父这样的安排，刘翔也表示很正常，之前每次来美国，都是训练很辛苦，现在早已经适应了，已经无所畏惧了。