健身多久能形成马甲线

谐音~ · 发表于 2018-3-29 10:54:42

@有得有识

谐音~ · 发表于 2018-3-29 10:57:07

光说，不付出行动，就在梦里看见自己的马甲线，腹肌

吃了没文化的亏 · 发表于 2018-3-29 11:00:36

每天二万六跑步一万米俯卧撑仰卧起坐伸蹲各一千早晚各一次

像雾像雨又像风 · 发表于 2018-3-29 11:01:46

你这药下的太猛，会要了俺小命

阿仑 · 发表于 2018-3-29 11:02:06

haibo1985 发表于 2018-3-29 10:52
骑到哪里？七点半左右要送孩上学。那会太阳已经升起来了，不晒吗

到马集，不晒。

像雾像雨又像风 · 发表于 2018-3-29 11:04:19

617617 发表于 2018-3-29 11:02
到马集，不晒。

太远，一路上车多，不安全，围着淮滨转几圈是不是也够20公里

阿仑 · 发表于 2018-3-29 11:04:55

刚骑单车回来，喝点白开水，下午到体育场跑步。

阿仑 · 发表于 2018-3-29 11:06:00

身上全是腱子肉！

像雾像雨又像风 · 发表于 2018-3-29 11:06:30

阿仑 · 发表于 2018-3-29 11:07:07

怕晒，你就在家上脂肪吧。

孤鸿远志 · 发表于 2018-3-29 11:32:54

找我就对了，教你家庭运动，徒手练习配合饮食调节也可以，只是效果慢，夏天来了，减脂塑形比较快

淮滨99 · 发表于 2018-3-29 11:43:27

管住嘴，