从135到95养生减肥过程

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-7 12:02:14

个人感觉方法非常好，在这里我也分享出来

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-8 12:21:33

奇异果，橙子，苹果，柚子。葡萄。香蕉等等。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-10 14:32:51

只是有些长。如果你们愿意看完，我相信一定会成功。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-15 15:08:08

所以不超量就可以。全麦面包。都是很好的早餐。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-18 11:31:07

普及一下小知识。为什么一定要吃主食。吃些粗粮的主食。豆类。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-20 14:52:14

熬夜心情不好，就想吃。暴食。这是神经的问题。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-23 11:30:31

先记好，尤其是女孩子。枸杞，黑芝麻，枣，燕麦（不是即食的麦片，粮油店，超市都有卖的还很便宜）一定要吃

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-25 14:39:23

关于其它。对于什么调整型内衣啊。我的建议别穿。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-27 14:41:19

如果还吃减肥药的，节食的，妄想狂一天一个星期就暴瘦的就不要看我的帖子了。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-29 15:14:58

不要再找偏方啊。减肥药啊。节食啊。你自己身体怎样你自己必须了解。

咦股窿鸫 · 发表于 2014-10-31 13:42:28

你自己身体怎样你自己必须了解。我从养生开始

咦股窿鸫 · 发表于 2014-11-4 16:04:51

如果还吃减肥药的，节食的，妄想狂一天一个星期就暴瘦的就不要看我的帖子了。没法帮你。