从135到95养生减肥过程

咦股窿鸫

放到冰箱冷冻的那边。吃起来还会降低热量。

咦股窿鸫

即使吃也不会暴食。

咦股窿鸫

一旦变成碱性的体质（这个很关健），真的不想吃甜食了。

咦股窿鸫

子吃蔬果，像上面说的奇异果，橙子，苹果，柚子。葡萄。香蕉等等。

咦股窿鸫

早餐吃。一定要吃早餐。不吃早餐真的不会减肥。

咦股窿鸫

山楂。能很好的消积食。

咦股窿鸫

喝咖啡。不超过两杯。加牛奶不加糖。

咦股窿鸫

一定要吃主食。吃些粗粮的主食。豆类。

咦股窿鸫

对于什么调整型内衣啊。我的建议别穿。

咦股窿鸫

不吃基础代谢就会降低，停止。吃一点就胖

咦股窿鸫

即使吃的很多也不胖。这并不奇怪

咦股窿鸫

记住，想瘦不反弹。就要养生。不是减肥。